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O magnésio é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo, especialmente para os desportistas. É um mineral vital que desempenha diversas funções importantes no corpo humano. Neste artigo, exploraremos a importância do magnésio para os desportistas e de como a ingestão adequada contribui para o desempenho atlético e a recuperação pós-exercício. O Papel […]
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A depressão é uma doença séria e complexa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Se conheces alguém que lida diariamente com esta condição, é importante oferecer apoio e compreensão. Neste artigo, apresentamos três estratégias eficientes para apoiar alguém depressivo, fornecendo orientações práticas e sugestões úteis. 1. Obtenha conhecimento Antes de oferecer apoio […]
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No mundo do fitness, o treino com pesos é amplamente reconhecido como uma das formas mais eficazes de promover a saúde e melhorar o aspeto físico. Entre várias modalidades de exercícios, o peso morto destaca-se como um dos movimentos mais completos e benéficos para as mulheres que desejam alcançar os seus objetivos. Neste artigo, abordaremos […]
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A cannabis tem sido objeto de estudo científico em todo o mundo devido às propriedades medicinais e terapêuticas. Neste artigo, exploraremos os 10 benefícios cientificamente comprovados da cannabis, que a tornam uma opção viável para o tratamento de diversas condições de saúde. 1. Alívio da dor crónica A cannabis tem sido amplamente reconhecida por aliviar […]
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Bem-vindo(a) ao nosso artigo, no qual abordaremos o efeito do café ao acordar e discutiremos se ele realmente funciona ou se trata apenas de um efeito placebo. Apreciaremos as descobertas científicas e as opiniões de especialistas renomados no campo, com o objetivo de fornecer uma visão abrangente e embasada sobre esse assunto tão debatido. O […]
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O sistema digestivo é um dos mais importantes do corpo humano. Afinal, processa os alimentos que ingerimos e transforma-os em nutrientes. O funcionamento do intestino é essencial para manter a saúde do corpo e prevenir doenças. Um dos problemas mais comuns, relacionados com o sistema digestivo, é a obstipação, que pode ser tratada com laxantes […]
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Tem tendência para se envolver em demasiados projectos de uma só vez? A exigência do trabalho e o desejo de ser uma pessoa perfeita faz com que se sinta pressionado e com stress? Se sim, talvez deva considerar a toma de um suplemento diário de magnésio. Este nutriente subestimado é essencial para todas as funções […]
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O colagénio é uma proteína fibrosa naturalmente produzida pelo nosso organismo que constitui os ossos, as cartilagens e a pele. Esta também pode ser encontrada em alimentos como a carne e a gelatina, produtos de cosmética e suplementos alimentares. O colagénio é essencialmente conhecido por ser o principal responsável pela firmeza e elasticidade da pele. […]
Ler MaisA igualdade entre sexos, desde os anos 60, tem se tornado cada vez mais notória nas sociedades desenvolvidas. No entanto, é ainda rara a mulher que não acumule funções diárias e tenha de lidar com múltiplos desafios no dia-a-dia. Trabalhos e tarefas estas, muitas vezes desgastantes e cansativas para o corpo e mente. É importante frisar que […]
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