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Com a chegada do outono e inverno, a gripe torna-se uma preocupação comum. Para muitos, este é um período em que aumentam as idas à farmácia em busca de soluções rápidas e eficazes para combater os sintomas e prevenir complicações. Mas o que pode realmente fazer para se proteger? Neste artigo, vamos explicar como prevenir […]
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Um estudo com mais de 25.000 participantes revelou que os benefícios da suplementação de vitamina D estão relacionados com o Índice de Massa Corporal (IMC). Descubra porque indivíduos com excesso de peso podem necessitar de doses mais elevadas desta vitamina essencial. A vitamina D é crucial para manter ossos, dentes e músculos saudáveis, além de […]
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O magnésio é um mineral essencial, frequentemente subestimado, mas de fundamental importância para a nossa saúde. Envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no nosso corpo, ele desempenha um papel crucial em diversas funções fisiológicas, desde a saúde óssea até o funcionamento do sistema nervoso. Neste artigo, vamos explorar tudo sobre o magnésio: suas funções, […]
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No mundo dinâmico de hoje, manter uma saúde robusta é um desafio. A vitamina C, conhecida pelas suas inúmeras propriedades benéficas, é um elemento chave na busca de um estilo de vida saudável. Neste artigo, exploramos como escolher o melhor suplemento de Vitamina C, com insights e conselhos úteis para ajudá-lo a tomar uma decisão […]
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À medida que a estação da gripe se aproxima em Portugal, a vacinação surge como um tema central nas conversas sobre saúde pública. A vacina da gripe desempenha um papel crucial na prevenção desta doença respiratória altamente contagiosa. No entanto, a sua eficácia pode ser maximizada com o auxílio de suplementos alimentares. Este artigo explora […]
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A vitamina D desempenha um papel fundamental no corpo humano, sendo responsável por diversas funções essenciais à saúde. Neste artigo, abordaremos os benefícios, as fontes e a importância dessa vitamina para a manutenção de uma vida saudável. Benefícios da Vitamina D Fortalecimento do Sistema Imunológico A vitamina D atua na regulação do sistema imunológico, auxiliando […]
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A vitamina C é um nutriente essencial para a saúde da pele! Ajuda a proteger contra os danos dos raios UV, melhora a produção de colagénio e reduz a aparência de manchas e rugas. Todavia, existem diferentes tipos de vitamina C disponíveis, com vantagens e desvantagens próprias. A vitamina C pura é conhecida por ser […]
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Com o início do inverno se aproximando, muitas pessoas começam a se preocupar com alternativas que ajudem a aumentar a imunidade do organismo. Afinal, essa é uma estação do ano em que é comum o aparecimento de gripes e resfriados. Devido à queda de temperaturas, as pessoas costumam permanecer por mais tempo em ambientes fechados, […]
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A vitamina D é fundamental para a saúde da pele e do corpo. Produzido pelo próprio corpo, ajuda a fortalecer os ossos e também a prevenir o envelhecimento da pele, pois fortalece a barreira da derme. A produção de vitaminas é estimulada com a exposição ao sol, e aqueles que vivem em lugares mais frios […]
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