Como Controlar a Diabetes e Prevenir Complicações

Introdução

A diabetes é uma doença crónica que exige uma gestão contínua para evitar complicações graves. Com o controlo adequado, mantém-se uma boa qualidade de vida e evitam-se problemas de saúde sérios. Neste artigo, exploramos as complicações associadas à diabetes não controlada e as estratégias para preveni-las.

O que é a Diabetes?

Esta doença, a diabetes mellitus, é uma condição em que o corpo não utiliza a insulina corretamente, resultando em níveis elevados de glicose no sangue. Esta situação, se não for tratada, pode causar complicações graves.

Tipos de Diabetes

Existem três principais tipos de diabetes:

• Diabetes Tipo 1: O corpo destrói as células produtoras de insulina, o que impede a produção desta hormona.
• Diabetes Tipo 2: Geralmente associada ao estilo de vida, caracteriza-se pela resistência à insulina.
• Pré-diabetes: Os níveis de glicose estão elevados, mas ainda não o suficiente para o diagnóstico de diabetes tipo 2.

Como é Diagnosticada a Diabetes?

O diagnóstico da diabetes faz-se via exames que medem os níveis de glicose no sangue, como a glicémia em jejum, o teste de tolerância à glicose e a hemoglobina glicada (HbA1c). Diagnosticar a diabetes precocemente permite iniciar o tratamento e prevenir complicações.

Complicações da Diabetes Mal Controlada

Quando a diabetes não é bem controlada, surgem várias complicações:

Complicações Microvasculares

• Retinopatia Diabética: Danos nos vasos sanguíneos da retina podem causar cegueira.
• Nefropatia Diabética: A diabetes compromete os rins, podendo levar à insuficiência renal.
• Neuropatia Diabética: Danos nos nervos causam dor e perda de sensação, especialmente nos pés.

Complicações Macrovasculares

• Doença Coronária: Aumenta o risco de ataques cardíacos.
• Doença Vascular Periférica: Diminui o fluxo sanguíneo para os membros, podendo levar à amputação.
• Acidente Vascular Cerebral (AVC): Eleva o risco de AVC.

Complicações Agudas

• Cetoacidose Diabética: Emergência médica que ocorre devido ao acúmulo de ácidos no sangue.
• Coma Hiperglicémico Hiperosmolar: Estado de desidratação extrema com glicose elevada, podendo ser fatal.

Estratégias para Prevenir Complicações

Adotar algumas estratégias é fundamental para prevenir complicações:

• Alimentação Saudável: Seguir uma dieta equilibrada com baixo teor de açúcares e hidratos de carbono refinados ajuda a controlar a glicose no sangue.
• Exercício Regular: A prática regular de atividade física melhora a sensibilidade à insulina e contribui para o controlo do peso.
• Acompanhamento Frequente: Medir frequentemente os níveis de glicose e realizar exames como a HbA1c permite monitorizar o controlo da diabetes.
• Medicação Adequada: Para manter a glicose no sangue dentro dos níveis desejados, o uso de insulina ou antidiabéticos orais é muitas vezes necessário.
• Deixar de Fumar: Abandonar o tabaco reduz significativamente o risco de complicações cardiovasculares.

Perguntas Frequentes

Qual é a diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2?
A diabetes tipo 1 resulta de uma resposta autoimune, enquanto a tipo 2 está associada ao estilo de vida e à resistência à insulina.

Posso prevenir a diabetes tipo 2?
Sim, é possível prevenir ou retardar a diabetes tipo 2 com uma alimentação saudável, exercício regular e manutenção de um peso adequado.

A diabetes tem cura?
A diabetes não tem cura, mas é controlável com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicação.

Quais são os sinais de alerta para complicações diabéticas?
Os sinais incluem visão turva, formigueiro nos pés, infeções frequentes e cicatrização lenta de feridas. Ao primeiro sinal, deve-se procurar ajuda médica.

Como monitorizar o controlo glicémico a longo prazo?
A hemoglobina glicada (HbA1c) é o melhor indicador para monitorizar o controlo glicémico a longo prazo, devendo ser verificada a cada 3 a 6 meses.

Conclusão

Controlar a diabetes é crucial para evitar complicações graves. Uma abordagem proativa, que inclui uma dieta saudável, exercício físico regular e monitorização frequente, permite viver bem com diabetes e reduzir o risco de complicações.