Suplementação na Gravidez com Doença na Tiroide: Tudo o Que Precisa Saber

Durante a gravidez, é comum surgirem preocupações adicionais, especialmente para as mulheres que já vivem com condições de saúde pré-existentes. Se sofre de doença na tiroide, garantir que está a receber a suplementação correta torna-se essencial para a sua saúde e para o desenvolvimento do seu bebé. Neste artigo, vamos explicar de forma clara a importância da suplementação durante a gravidez em casos de disfunções da tiroide, quais os suplementos mais indicados e como manter uma gravidez saudável.

O Papel da Tiroide na Gravidez

A tiroide, uma pequena glândula localizada na base do pescoço, produz hormonas que controlam o metabolismo, o crescimento e o desenvolvimento geral do corpo. Quando uma mulher está grávida, a sua tiroide tem de trabalhar mais para suprir as necessidades do bebé, especialmente nas primeiras semanas, antes que o feto comece a produzir as suas próprias hormonas.

No entanto, se sofre de hipotiroidismo ou hipertiroidismo, a função da sua tiroide pode não ser suficiente. Nessas situações, é necessário um acompanhamento médico rigoroso e, muitas vezes, a suplementação adequada para garantir que os níveis hormonais permanecem estáveis.

Suplementos Essenciais para Grávidas com Doença na Tiroide

A suplementação correta é fundamental para garantir uma gravidez tranquila. Abaixo, explicamos quais os principais suplementos que deve considerar se tiver alguma disfunção na tiroide.

1. Iodo

O iodo é essencial para a produção de hormonas da tiroide. Durante a gravidez, a necessidade deste mineral aumenta, já que o bebé depende inteiramente das hormonas da mãe nas primeiras semanas de gestação. A deficiência de iodo pode trazer sérias consequências, como o atraso no desenvolvimento cerebral do feto. Por isso, recomenda-se que as grávidas consumam cerca de 250 microgramas de iodo por dia. Além dos suplementos, o uso de sal iodado na dieta pode ajudar a atingir essa quantidade.

2. Selénio

O selénio é outro mineral fundamental para a saúde da tiroide. Ele protege a glândula de danos causados por radicais livres e ajuda na conversão de hormonas da tiroide em formas ativas. Para mulheres com doenças autoimunes da tiroide, como a tiroidite de Hashimoto, o selénio pode ser particularmente útil, já que possui propriedades anti-inflamatórias. No entanto, deve tomar selénio apenas nas doses recomendadas, pois o excesso pode causar efeitos negativos.

3. Ácido Fólico

O ácido fólico é crucial para todas as grávidas, mas torna-se ainda mais importante para mulheres com patologia da tiroide. Este nutriente previne defeitos no tubo neural do bebé e pode reduzir o risco de complicações associadas à função tiróidea desregulada.

4. Vitamina D

A vitamina D desempenha um papel importante no sistema imunológico e na formação óssea do bebé. Além disso, estudos indicam que a deficiência de vitamina D pode agravar as doenças autoimunes da tiroide. Assim, é fundamental que as grávidas assegurem uma ingestão adequada desta vitamina, seja por meio de suplementos ou da exposição solar.

Acompanhamento Médico Regular

Além de tomar os suplementos adequados, é igualmente importante que tenha um acompanhamento médico regular. A sua condição tiróidea pode exigir ajustes na medicação à medida que a gravidez avança, e os níveis hormonais devem ser monitorizados com frequência. O seu médico endocrinologista é a melhor pessoa para avaliar se está a receber a dose correta de medicação e suplementação.

Alimentação e Estilo de Vida Saudáveis

Para garantir uma gravidez saudável, não basta apenas tomar suplementos. Também é importante adotar uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais. Alimentos como peixe, laticínios e ovos são boas fontes de iodo, enquanto frutas e vegetais ricos em antioxidantes podem ajudar a reduzir a inflamação associada às doenças autoimunes.

Além disso, deve tentar evitar o stress e dormir bem, já que ambos influenciam o equilíbrio hormonal e a saúde geral da tiroide.

Perguntas Frequentes

1. É seguro tomar suplementos durante a gravidez?

Sim, é seguro tomar suplementos, mas deve sempre seguir as orientações do seu médico. Algumas vitaminas e minerais, como o iodo e o ácido fólico, são essenciais durante a gravidez. Contudo, tomar doses exageradas pode ser prejudicial; por isso, é importante não se automedicar.

2. Posso tomar a medicação da tiroide com suplementos?

Sim, pode tomar os seus suplementos com a medicação para a tiroide. No entanto, é recomendado que espere pelo menos 4 horas entre a toma da medicação e suplementos como cálcio ou ferro, pois estes podem interferir com a absorção da levotiroxina, por exemplo.

3. Todas as grávidas devem tomar suplementos de iodo?

Embora o iodo seja essencial para a maioria das grávidas, existem situações específicas, como o hipertiroidismo, em que o iodo pode não ser recomendado. Por isso, consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer suplementação.

4. É possível obter todos os nutrientes de que preciso só com a alimentação?

Embora uma dieta equilibrada seja fundamental, em muitos casos a suplementação é necessária, especialmente para grávidas com patologias da tiroide. Consulte o seu médico para avaliar se a sua dieta está a fornecer todos os nutrientes que precisa.

5. O selénio é seguro para todas as grávidas?

O selénio pode ser útil, principalmente para quem tem tiroidite de Hashimoto. No entanto, o selénio em excesso pode ser tóxico, devendo tomar este suplemento apenas sob orientação médica.

Conclusão

Manter uma suplementação adequada durante a gravidez é crucial, especialmente para mulheres com patologia da tiroide. Com os suplementos certos e acompanhamento médico regular, pode garantir uma gravidez segura e apoiar o desenvolvimento saudável do seu bebé. Além disso, uma alimentação equilibrada e a gestão do stress são passos fundamentais para assegurar o bem-estar tanto da mãe como do bebé. Por isso, siga as recomendações do seu médico e cuide da sua saúde ao longo da gravidez!