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A dermatite seborreica é uma condição de pele comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora possa ser embaraçosa e desconfortável, a boa notícia é que existem tratamentos eficazes disponíveis. Neste artigo, vamos explorar o que é a dermatite seborreica, seus sintomas, as causas e os tratamentos disponíveis para ajudar a gerenciar […]
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É frustrante olhar-se no espelho e ver pontos negros no rosto! Acertámos? Especialmente quando tem uma ocasião especial para comparecer, sabemos bem. Os pontos negros são pequenas protuberâncias escuras que aparecem na pele quando os poros se tornam obstruídos com óleo e células mortas da pele. Eles são uma forma comum de acne, mas não […]
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Introdução As proteínas são macronutrientes essenciais para o funcionamento do nosso corpo, sendo responsáveis pela construção e reparação dos tecidos, além de desempenhar papel importante no sistema imunológico e na produção de hormónios e enzimas. Neste artigo, apresentaremos uma lista de alimentos ricos em proteínas e discutiremos os benefícios de uma dieta diversificada em proteínas. […]
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Introdução A Ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta medicinal originária da Índia, utilizada há milénios na medicina ayurvédica. Conhecida como ginseng indiano, essa planta possui diversos benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito ao controle da ansiedade e à melhoria da vitalidade. Neste artigo, discutiremos os benefícios, usos e cuidados ao consumir a […]
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Introdução Os chás para emagrecer são populares e frequentemente utilizados como um complemento às dietas e rotinas de exercícios. Eles ajudam a perder peso e a aumentar o metabolismo; e a reduzir a retenção de líquidos e controlar o apetite. Neste artigo, discutiremos a eficácia dos chás, os benefícios e os cuidados necessários ao consumi-los. […]
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Introdução O ómega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para a saúde, conhecido pelos diversos benefícios, especialmente, para o coração e cérebro. O nosso corpo não consegue produzir ômega-3, então, é fundamental obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação. Neste artigo, exploraremos os benefícios do ômega-3, suas principais fontes e recomendações de consumo. Benefícios […]
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Introdução O CrossFit é uma modalidade de treino de alta intensidade que combina exercícios de levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico. Popular em todo o mundo, o CrossFit é conhecido por seus treinos desafiadores e pela comunidade motivadora. Neste artigo, exploraremos os benefícios do CrossFit, possíveis riscos e dicas para iniciantes. Benefícios do CrossFit […]
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Introdução A dor nas pernas é um sintoma comum que afeta pessoas de todas as idades e tem várias causas. Neste artigo, abordaremos as principais causas de dor nas pernas, possíveis tratamentos e medidas preventivas. Causas Comuns da Dor nas Pernas 1. Cãibras e estiramento muscular As cãibras são contrações musculares involuntárias e dolorosas que […]
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O que é o Glúten? O glúten é uma proteína encontrada principalmente em cereais como trigo, centeio e cevada. Ele é responsável por dar elasticidade e consistência às massas, sendo um ingrediente comum em pães, bolos, biscoitos e outros produtos à base de farinha. Algumas pessoas são intolerantes ao glúten e, por isso, adotam uma […]
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Introdução A dor no lado direito da barriga pode ter várias origens, desde problemas digestivos até condições mais graves que requerem atenção médica. Neste artigo, abordaremos algumas das possíveis causas dessa dor e orientações acerca de como lidar com elas. Causas Possíveis da Dor no Lado Direito da Barriga 1. Gases e Indigestão A dor […]
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