Scholl Palmilhas Gel Activ Sapatos Abertos

Scholl Palmilhas Gel Activ Sapatos Abertos

Scholl Palmilhas Gel Activ Sapatos Abertos, especialmente nos sapatos abertos de salto alto, as palmilhas têm de ser invisíveis. Por isso, as nossas palmilhas para sapatos abertos são transparentes e extra finas. O design ultra fino evita que os dedos dos pés fiquem apertados.

Sugestões Para os Seus Pés

• Sente-se numa cadeira e levante ligeiramente os pés do chão. Entretanto estique as suas pernas. Lentamente, puxe as pontas dos dedos dos pés para o seu corpo e estique-os novamente. Verá  então como os tornozelos e os gémeos alongam. Terá certamente uma sensação de calor nos pés e nas pernas.
• Banho de pés relaxante: Um banho de pés é uma ótima forma de relaxar os seus pés. E é tão fácil! Aqueça então água a uma temperatura agradável. Coloque num recipiente e junte um dos seus óleos de banho preferidos. Por fim coloque os seus pés e relaxe.
• Mantenha-se de pé com as pernas afastadas à largura das ancas. Experimente então mover-se lentamente na direção das pontas dos pés. Sinta o peso do seu corpo na parte dianteira do pé. Contudo mantenha esta posição por um momento antes de voltar à posição inicial.

Quer Mias Sugestões?

• Coloque um pequeno objeto, como um lenço de papel ou uma caneta, no chão. Entretanto apanhe-o com o pé e depois levante-o. Mantenha essa posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Agora repita o exercício com o outro pé.
• Coloque um pé sobre a pega de um haltere, e faça-o mover-se para a frente e para trás. Se não tiver um haltere, pode ainda assim usar uma garrafa. Além disso pode fazer este exercício sentado numa cadeira.
• Um exercício simples para descontrair os músculos dos pés é mover os pés em direções contrárias.  Contudo tem de estar sentado para fazer este exercício.
• De pé, mantenha o seu peso sobre um dos pés e mova o outro para trás, com a perna bem esticada. Agora mova o pé da perna esticada, formando círculos. Repita este exercício 5 vezes e troque de pé. Se pretende uma versão mais avançada deste exercício, pode colocar um tapete macio por baixo da perna que está levantada. Isto permite treinar o equilíbrio e os músculos dos pés